W poniższym artykule podać Ci kilka rad, dzięki którym będziesz mógł spokojnie zaplanować czas pracy, odpoczynek i resztę obowiązków.
-
Kalendarz to podstawa
Bez planu niestety ciężko jest zorganizować czas. Watro najważniejsze wydarzenia oraz czas pracy zapisywać w kalendarzu. Staraj się nie planować z dnia na dzień i zdecydowanie wcześniej wszystko rozpisać. Dzięki temu usystematyzujesz swoje obowiązki jak również o niczym nie zapomnisz. Kalendarz pozwoli Ci łatwo zobaczyć ile czasu poświęcasz na poszczególne rzeczy w swoim życiu. Pozwoli również pod koniec miesiąca podsumować jak bardzo byłeś efektywny. Kupno nowego kalendarza zawsze motywuje do spisywania wszystkich rzeczy. Natomiast nowa aplikacja w telefonie zawsze przypomni się w postaci powiadomień.
-
Wyznacz najważniejsze rzeczy
Spisując plan dnia zacznij od rzeczy najważniejszych. Nie skupiaj się na początek na drobnostkach, ponieważ później może nie starczyć Ci sił i czasu na główne cele.
To wielka ulga kiedy główne cele uda Ci się zrealizować od razu. Poźniej masz motywację do działania i resztę mniejszych zadań wykonujesz z uśmiechem na twarzy.
-
Nie zapomnij o odpoczynku
Jeżeli wydaje Ci się, że odpoczynek jest zbędny to bardzo się mylisz. Bez odpowiedniej ilości snu oraz odpoczynku, nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Jesteśmy bardzo zdenerwowani, rozdrażnieni i nasza efektywność spada o 60%
Warto również skupić się na aktywnym odpoczynku. Po pracy warto wyskoczyć na siłownie lub na długi spacer. Oczywiście nie dotyczy to osób, które pracują fizycznie. Aby rozładować napięcie po pracy i poczuć się zdecydowanie lepiej aktywność fizyczna jest bardzo dobrym rozwiązaniem.
Skomentuj