W ostatnich dniach wysokie temperatury dawały nam się szczególnie we znaki. Upały są nie tylko nie przyjemne, ale mogą też nieść ze sobą zagrożenie dla zdrowia. Jednym z nich jest wyczerpanie cieplne. Czym jest ten stan? Jak się objawia? W jaki sposób zagraża naszemu zdrowiu? Dowiedzcie się z naszego artykułu.
Czym jest wyczerpanie cieplne?
Normalnie organizm pozbywa się nadmiaru ciepła wewnętrznego pompując krew na powierzchnię skóry i uwalniając pot. Ciepłe, wilgotne powietrze pochłania mniej potu ze skóry i ogranicza zdolność organizmu do chłodzenia poprzez pocenie się. Kiedy organizm jest odwodniony, brakuje mu wody i niezbędnych soli zwanych elektrolitami, co zmniejsza jego zdolność do pocenia się. Jeśli dana osoba nie jest w stanie ochłodzić się przez pocenie, może doświadczyć wyczerpania cieplnego. Wyczerpanie cieplne zwykle powoduje wzrost temperatury ciała, chociaż czasami może powodować uczucie chłodu.
Objawy wyczerpania cieplnego
Objawy wyczerpania cieplnego można łatwo przeoczyć i są one podobne do objawów wielu innych schorzeń.
Typowe oznaki wyczerpania cieplnego to:
- słaby, szybki puls,
- nadmierne pocenie,
- podwyższona temperatura wewnętrzna ciała,
- osłabienie lub skurcze mięśni,
- mdłości,
- ból głowy,
- zawroty głowy,
- zimna, blada, wilgotna skóra, czasami z gęsią skórką,
- niskie ciśnienie krwi lub zawroty głowy podczas wstawania lub pochylania się,
- wymioty,
- drażliwe lub agresywne zachowanie,
- czerwona, zarumieniona twarz,
- szybki, płytki oddech.
Wyczerpanie cieplne a udar cieplny
Wyczerpanie cieplne, jeśli nie jest leczone, może prowadzić do udaru cieplnego. W przeciwieństwie do udaru cieplnego, który może zagrażać życiu, wyczerpanie cieplne nie powoduje upośledzenia funkcji umysłowych, dezorientacji ani utraty przytomności.
Przypadki wyczerpania cieplnego różnią się również od udaru cieplnego, ponieważ wewnętrzna temperatura ciała nie przekracza 39,5°C. Udar cieplny jest mniej powszechny niż wyczerpanie cieplne, ale bardziej poważny; obciąża serce, płuca, nerki i wątrobę.
Dowiedz się więcej na temat udaru cieplnego!
Skutki wyczerpania cieplnego
Samo wyczerpanie cieplne nie jest uważane za poważny problem zdrowotny. Jednak nieleczone wyczerpanie cieplne może prowadzić do udaru cieplnego i dalszych powikłań, w tym uszkodzenia mózgu i niewydolności narządów.
W rzadkich przypadkach, gdy wyczerpaniu cieplnemu towarzyszy intensywny wysiłek fizyczny lub inne schorzenia, może to spowodować poważne zagrożenie dla zdrowia.
Potencjalne powikłania wyczerpania cieplnego obejmują:
- poważne uszkodzenie nerek,
- rabdomioliza, która może powodować niewydolność nerek, mocz koloru herbaty z powodu wzrostu mioglobiny białka mięśniowego, nieregularne bicie serca, ból mięśni i wymioty,
- niewydolność wątroby,
- zaburzenia rytmu serca lub zbyt szybkie lub zbyt wolne bicie serca,
- majaczenie lub śpiączka.
Jak radzić sobie z wyczerpanie cieplnym?
W przypadku podejrzenia wyczerpania cieplnego należy natychmiast zaprzestać ćwiczeń lub aktywności fizycznej. Osoba z wyczerpaniem cieplnym również powinna jak najszybciej pić płyny.
Oprócz tego dobrym pomysłem będzie:
- szukanie chłodnego, zacienionego miejsca lub chodzenie do domu,
- rozluźnienie odzieży,
- letni lub chłodny prysznic,
- nałożenie chłodnej, mokrej szmatki na twarz i klatkę piersiową,
- w ciężkich przypadkach wkładanie okładów z lodu pod pachy i za szyję,
- picie 1 litra na godzinę napojów zawierających elektrolity.
Skomentuj