Mamy jesień, a więc najlepszą porę na orzechy! O korzyściach z jedzenia orzechów wiele się mówi. Zawierają białko oraz witaminy i minerały takie jak: wapń, fosfor, żelazo, cynk, magnez, witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę czy witaminę E. Są one niezwykle odżywczym produktem. Warto też zwrócić uwagę, iż orzechy występują w różnych gatunkach, z … Czytaj dalej Jakie orzechy są najzdrowsze?