Wszyscy znamy to drapiące, swędzące, bolesne uczucie przy połykaniu, które nazywamy bólem gardła. Niektóre epizody zapalenia gardła (bardziej techniczny termin na tę nieszczęsną chorobę) przychodzą z przeziębieniem lub grypą, podczas gdy inne występują samodzielnie. Bez względu na przyczynę, te sprawdzone i często naturalne środki zalecane przez lekarzy sprawią, że poczujesz się lepiej w mgnieniu oka. Wiesz co jest najlepsze? Prawdopodobnie masz już większość z nich w swojej kuchni, dzięki czemu możesz sobie zaoszczędzić wycieczki do apteki. Poznaj naturalne sposoby na ból gardła!
Herbaty
Ciepłe napoje mogą pomów złagodzić gardło. Pomocne mogą okazać się w szczególności herbaty ziołowe. Ich działanie w czasie infekcji wymaga jednak przeprowadzenia dokładniejszych badań.
Miód
Niektóre badania pokazują, że miód działa lepiej w łagodzeniu bólu gardła niż placebo i dekstrometorfan, popularny lek dostępny bez recepty. Nie tylko chroni gardło powłoką ochronną, ale także ma właściwości antybakteryjne. Miód zawiera związek, który oprócz innych związków przeciwdrobnoustrojowych przekształca się w nadtlenek wodoru. Pamiętaj jednak, aby nie podawać miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia!
Płukanie gardła wodą z solą
Płukanie gardła słoną wodą pomaga w obrzęku i utrzymaniu czystości jamy ustnej. Co więcej, jest to tani i bezpieczny sposób. Być może mieliście z nim już do czynienia w dzieciństwie.
Naturalne suplementy
Cynk oraz czarny bez mogą przysłużyć się złagodzeniu objawów infekcji, w tym bólu gardła. Pamiętaj jednak, iż suplementacja może mieć również działania niepożądane. Jeśli chcesz np. przyjmować cynk w formie suplementu, skonsultuj się z lekarzem. Nie zawsze jest to konieczne, a czasem bywa szkodliwe.
Rosołek
Któż z nas nigdy nie marzył o ciepłym rosołku przy przeziębieniu? W istocie, bulion może pomóc nam wyleczyć się z infekcji. Niektóre badania wskazują, iż ma on dobroczynne działanie nie tylko na infekcje gardła, ale także na cały nasz organizm zmagający się z przeziębieniem.
Amol
Znacie Amol? Pewnie większość z nas kojarzy ten środek, jeśli nie z doświadczenia to reklam. I tak, sklepowy produkt może stanowić świetny, naturalny środek na ból gardła. Po wcieraniu w klatkę piersiową, szyję lub plecy tradycyjna maść kamforowa, mentolowa i eukaliptusowa może tymczasowo złagodzić dyskomfort i ułatwić oddychanie. Ponadto można go stosować u dzieci w wieku zaledwie dwóch lat, więc jest to jeden lek mniej do przyjmowania doustnego.
Nawilżacz powietrza.
Suche powietrze może zaostrzyć objawy infekcji gardła i zwiększyć ból. Nawilżacz powietrza może stanowić rozwiązanie tego problemu. Nie ma wprawdzie jeszcze oficjalnych badań na ten temat, jednak wielu lekarzy przy nawracających infekcjach zaleca zaopatrzenie się w tego rodzaju sprzęt.
A jeśli dopadła cię infekcja, sprawdź, jak powinna wyglądać dieta w czasie gorączki
Jeżeli dopadają cię częste infekcje i zastanawiasz się, jak wzmocnić swoją odporność, sięgnij po książkę S.O.S. dla odporności.
Skomentuj