Tylko 1/4 szklanki migdałów zawiera prawie 99 mg magnezu. Badania dowodzą, że niedobór magnezu ma związek z ryzykiem zawału serca, a brak wystarczającej ilości...
Tag - zdrowe odżywianie
Szparagi są bogate w saponiny – fitoestrogeny, których właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe wielokrotnie udowodniono. Spożywanie ich poprawia...
